如何在户外保持安全

没有人会在一天开始的时候想到自己会陷入危险的境地。

这也适用于任何冒险进入荒野进行刺激的户外冒险的人。乐动体育app下载e

但它确实发生了。随着越来越多的人探索加拿大的偏远地区，呼叫搜救的电话越来越多。

然而，有一些方法可以减少发生危险情况的可能性。这都是关于准备的。

这篇文章的目的是提供一个保持安全的最佳实践的概述更安全的)在偏僻的地方。

这本书是针对多天的徒步旅行写的，但对于任何类型的户外冒险来说，原则都是一样的。乐动体育app下载e

虽然书中有几处提到了我的家乡不列颠哥伦比亚省(我自己的大部分野外旅行都发生在那里)，但它仍然与任何户外目的地相关。

2021年1月出版。这篇文章包括一些附属链接。如果您通过这些链接之一进行购买，我可能会收到销售总额的百分比，没有额外的费用给您。

快速回顾一下基础知识

为了让你对本指南的内容有个大概的了解，下面是一些基本的内容:

• 首先要研究路线、天气、野生动物、条件、难度
• 然后评估你的经验、体能、技能和装备
• 总是把10的必需品
• 穿合适的衣服和鞋子
• 乐动体育代理招商跟团旅行
• 出发前制定并与他人分享旅行计划
• 了解如何避免户外突发事件的常见原因
• 知道如果出了问题该怎么做

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准备

你准备得越充分，就越安全。

做好准备意味着拥有正确的知识、经验和设备，以防止不便(天气变化、受伤和其他意外事件)发展成危险情况。

做好准备还意味着知道在危险情况下该怎么做做发生和如何生存。这包括迷路。

研究,研究研究

户外冒险的第一步是调查。乐动体育app下载e阅读路线描述，并在详细的地形图上查找路线。然后考虑:

• 这次旅行在你的身体能力范围内吗?
• 你有安全所需的技能和经验吗?
• 危险/风险是什么?你准备好了吗?
• 你有合适的设备和衣服吗?
• 你能驾驭这条路线吗?

如果这些问题的答案是“不”或“我不知道”，那么你在出发之前还有更多的工作要做。这可能包括发展你的知识，实践经验和/或身体健康。

如果你的回答是“是”，那么就会出现更多问题:

• 天气预报怎么样?
• 目前的试验条件是什么?
• 有任何关闭或限制吗?

你对旅行了解得越多，准备就越充分。

当考虑身体健康时，考虑海拔和地形以及公里。

许多新登山者错误地只根据距离来评估徒步，而没有意识到海拔和地形会有多大的影响。

剧透:有很多。在平地上，我每小时步行5公里。在海拔变化的挑战性地形上，它可以更像1公里/小时。

培训

这篇文章旨在成为户外安全的起点。获得实际经验最简单的方法是参加课程。

MEC零售店通常经营入门课程适合大多数野外活动，包括徒步旅行和登山。

当地的指导公司是攀岩和越野滑雪入门和高级课程的首选。

荒野急救是任何认真对待偏远地区的人的必备品。导论课程通常为期两天。

除了正规的培训课程，你也可以通过在受控环境中练习户外技能来提高自己的知识。这可以是你的花园或城市公园(如果允许的话)，在你家附近的某个地方。可以练习的技能包括导航和急救。

野生动物

在它们的原生栖息地观察野生动物总是令人兴奋的。然而，对人类和动物来说，它确实伴随着风险和危险。善待动物:

• 从远处观察这使动物能够继续它们的自然行为，并在需要时有机会逃跑
• 不喂养野生动物。人类的食物不仅会使动物生病，还会鼓励它们继续寻找食物
• 正确储存食物(把所有垃圾打包带走)这有助于确保动物无法接触到它。如果它们这样做了，这就算是给它们喂食了

除了尊重动物的存在，你还应该知道如何主动避免与捕食者产生消极的接触。在不列颠哥伦比亚省，这种动物包括灰熊、黑熊、美洲狮和狼。你可以通过以下方式做到这一点:

• 制造噪音
• 时刻保持警惕
• 乐动体育代理招商在白天旅行
• 用皮带牵着宠物
• 远离宿营地做饭
• 乐动体育代理招商跟团旅行

防熊喷雾是一种气溶胶威慑剂，被设计用于在近距离(小于10米)部署在具有攻击性或冲锋的熊的脸上。它会导致熊的眼睛、鼻子和肺肿胀，促使它们撤退。

如果使用得当，防熊喷雾会非常有效。我们总是把驱熊喷雾，“以防万一”。

更多关于熊的安全信息，请阅读我们的这里专门指导

天气

虽然在前往偏远地区之前一定要参考天气预报，但永远不要指望它是100%准确的。

天气变化很快，特别是在山区。不要以为起点的天气会和目的地一样，甚至在旅途中也一样。携带适合各种天气条件的衣服和装备。

抱最好的希望，做最坏的打算。

冬天

冬天则完全是另一回事，尤其是在山区。它改变了户外冒险的许多方面，从地形的困难到缺水。乐动体育app下载e低温会成倍增加暴露和体温过低的危险。

如果你计划在冬天去户外探险，准备好采取必要的额外措施以保证安全。这取决于你在哪里，可能包括参加雪崩。

十个要点

这10个要点应该提出来每一个户外探险。乐动体育app下载e这些物品将有助于防止小事故演变成危及生命的紧急事件。

看看我专门写的关于10个要点的帖子在这里下次你的野外探险一定要带上他们!乐动体育app下载e这是你应该随身携带的最少的物品。

带上合适的装备

这10个要点只是个开始。为你计划中的冒险带上合适的装备是至关重要的，要根据预期的情况(做最坏的打算!)乐动体育app下载e

你可以在我们的网站上找到我们所有的户外装备推荐商店页面．JR和我曾经一起管理一家户外用品店，所以多年来我们尝试和测试了很多装备。

在交流方面，随身携带充电的手机备用电池。

在不列颠哥伦比亚省，假设没有手机信号，考虑购买卫星通信设备，如现货或InReach(由搜寻及救援机构推荐)。

当你整理好你的设置后，以下是一些提示:

• 出发前一定要测试和检查你的设备
• 创建并使用清单，以确保你没有忘记重要的项目
• 了解如何现场修理物品(如滤水器、睡垫)

*如果你报名到我们的每月通讯中，我会给你寄预先准备好的多日划船和徒步旅行清单免费的

熟能生巧

如果你对多天的野外旅行还很陌生，我建议你先在前边的乡村露营地(或花园!)试试你的装备。这样，你就能知道你所有的设备是如何工作的，以及你之前是否忘记了什么真的很重要。

或者，你也可以进行一次短途的夜间背包旅行，这样你就不会遇到太多麻烦。你可以找到20多个例子在不列颠哥伦比亚省的夜间背包旅行在这里。

穿合适的衣服

选择合适的户外服装是非常重要的，因为它能帮助你保持干燥和温暖。不管发生什么事，你都会多如果你又干又暖，情况会更好。

变冷是被淋湿的副作用，所以这两个概念有内在联系。

除了穿合适的衣服外，穿合适的鞋子对安全的户外娱乐也非常重要。例如，登山鞋/靴的设计是为了抓地力、透气性和在小径上的支持。人字拖和便鞋只适合在路边瞭望。

保持干燥

保持干燥的关键是穿由以下材料制成的衣服:

• 防止水分
• 潮湿时，干燥速度要合理
• 呼吸好了

最好的面料分为合成面料和天然面料。在我解释了更多关于如何保暖的知识之后，我马上会讲到它们。

请注意，棉花不适合户外使用。当棉花湿了(由于汗水或天气)，它保持潮湿，并不能提供任何绝缘。人们常说“棉花致命”。- - - - - -它的那穿着户外活动是危险的

层次的重要性

除了保持干燥，保暖的另一个秘诀是多穿几层衣服。滞留在衣服层之间的空气就像绝缘体一样，让你更暖和。

穿多层衣服还可以适应不断变化的天气(也就是说，你可以穿脱衣服!)这有助于调节体温。

• 最好的户外分层系统始于基础层就是你紧挨着皮肤穿的那种。打底层的主要目的是吸走皮肤上的汗水，即使是在辛苦工作时也能保持干燥。
• 下一层是中间层这都是关于绝缘的。这能锁住空气并提供温暖。一些流行的中间层包括羊毛套头衫或绝缘夹克。
• 的外层是保护你不受恶劣环境伤害的那个。防水外套(夹克、裤子或两者都有)可以阻挡雨、风和雪，保持你的温暖和干燥，同时也可以在需要的时候让热量和水分从其他层散去。

合成与天然

还记得我提到过适合户外的两大类面料吗——合成面料和天然面料?以下是对两者差异的简要概述。

聚酯纤维是一种便宜而常见的合成纤维，非常适合底层和中间层。涤纶衣服能很好地吸汗，容易打理，有很好的弹性，通常很快就会干。然而，涤纶的一个缺点是，即使在洗涤后，它也会保留气味。

对于由天然面料制成的底层和中间层，美利奴羊毛是一个很好的选择。这其实是我更喜欢的材料。美利奴有更好的保暖重量比，是高度透气性和天然抗臭。它在吸收35%重量的水分后仍然保持干燥。在缺点方面，它比合成材料需要更长时间的干燥和更昂贵。

绝缘夹克通常用作中间层。这些可以填充合成材料或天然材料(美利奴羊毛，羽绒)。羽绒通常比较暖和，但在潮湿时失去了绝缘价值，因此需要更多的护理。合成绝缘体更便宜，也更重。

分享你的旅行计划

旅行计划是你的冒险的打印或书写的大纲。乐动体育app下载e它应该包括你要去的地方和你计划什么时候回来的细节。

与可靠的朋友或家人分享你的旅行计划是最简单但最重要的事情之一，你可以在偏僻的地方更安全．

如果您没有按时返回，您指定的人可以与紧急服务中心联系，并提供准确的信息帮助定位您。

我们通常会给一个家庭成员一个详细的旅行计划(见下文)，然后让邻居知道我们会去多久，以及我们的主要联系人是谁。邻居有我们主要联系人的联系方式，反之亦然。那样的话，我们就有两组人照顾我们了。

我们的旅行计划包括:

• 旅行目的(例如多日远足、基地露营及划桨旅行)
• 我们的目的地和到达目的地的路线
• 额外的小组成员(视情况而定)
• 出发日期，大概时间
• 预计返回日期，大约时间
• 我们停的车的位置加上制造商，型号，颜色，车牌号码
• 我们设备的颜色-帐篷，夹克，背包，独木舟，皮划艇

我们大部分的旅行都是在不列颠哥伦比亚省没有手机信号的地区。出于这个原因，我通常会建议我们计划什么时候完成旅行，什么时候我们可能会再次有电话信号，因为这两个事件之间可能会有延迟。

我也会提到我们在旅行后是否有任何承诺，如工作或与朋友见面。

制定自己的旅行计划时，要考虑:

• 为什么(旅行目的，什么方式)
• 在哪里(具体位置、预定路线)
• 当(出发、返回日期)
• 谁(小组成员、培训/经验、健康状况)
• 如何(到起点的交通，停车区域，车辆详情)
• 什么(设备详细信息)

更多关于制定旅行计划的建议乐动体育app下载eAdventureSmart

预防

虽然准备本身是一种预防，但在这里我要讨论的是在冒险过程中的预防。乐动体育app下载e以下建议将帮助你避免最常见的户外紧急情况的原因:

• 走在路上
• 坚持预先安排的周转时间
• 经常检查进度(使用你的地图/GPS)
• 知道白天
• 集体到达，集体停留
• 在瀑布和河流周围要格外小心
• 没有手机信号
• 多喝水，经常吃零食
• 花点时间观察你周围的环境
• 尊重封闭和限制
• 时刻警惕天气和条件的变化
• 从远处观察野生动物，不要靠近
• 熄灭营火(保持小火)
• 控制好宠物
• 学会控制你的自我

检查你的自我

在最后一点上稍微扩展一下，它是所以重要的是要防止你的自负阻碍安全。想要取得成就或挽回面子的冲动往往是一系列糟糕决定的催化剂。一些例子:

• 当情况明显太危险而无法继续前进时(缺乏日光，天气恶化)，却奋力攀登山顶
• 在意识到迷路后继续走(后退或原地不动是更好的主意)
• 在某种情况下感到不舒服，但又不好意思告诉其他小组成员或打电话求助

任何户外冒险的最好结果就是安全回来。乐动体育app下载e

如果有必要，准备好适应和改变你的旅行在那里将改天再来一次登顶的机会吧。

要诚实与你自己沟通，不要害怕与团队的其他成员交流。

如果出了问题怎么办

户外生存是一个巨大的课题，涉及许多不同的方面和技巧。最基本的是:

不要恐慌

恐慌是一种正常的生理反应，但往往会导致匆忙做出决定。它还会导致判断失误，阻碍正确的观察。

当你的团队中没有人有生命危险时，想想“停止”：

• 停止坐下来，喝点水，吃点零食，把注意力集中在呼吸上
• 认为-评估问题和你的设备/用品
• 观察-仔细观察周围环境，考虑选择
• 计划-制定策略并实施

遵循STOP方法可以让肾上腺素消退，呼吸放松，理性思考过程恢复。

保持积极的

在紧急情况或生存状况下，积极的态度会大有帮助。那些能够保持清醒的头脑和适应能力的人更有可能克服挑战和解决问题。

如果你已经做了适当的准备，记住你有必要的工具和知识来降低情况的严重性。例如，如果你迷路了，你的生命应该不会有直接的危险，因为你有一个避难所，额外的食物，额外的层等。

打电话求助

当你又冷又怕又饿的时候，做决定会变得更加困难。它是多求助越早越好在天黑或天气恶化时。不然你会更迷失或受伤!

请求帮助的最快方法是拨打911。这将与中央调度中心联系。然后他们会为你联系当地皇家骑警和搜救队(如有必要)。

如果你所在的地区信号不稳定或断断续续，要转移到地势较高的地方，远离茂密的森林。

许多偏远地区没有电话信号。这就是卫星设备发挥作用的时候了准备部分)。

在不列颠哥伦比亚省和育空地区，搜救服务是完全免费的。如果你需要帮助，尽管开口。

待在原地，发信号，盖个掩体

所以你联系上了急救中心现在怎么办呢?

• 呆在原地别动。移动的位置会让救援人员很难找到你，可能会导致你更迷路或受伤。呆在原地也有助于节省能量
• 可见,穿戴或展示最亮或最反光的衣物和设备(例如橙色的救生袋、应急毯子)，以帮助引导救援人员找到你
• 做一个标志-如果可能的话，在空地上画一个大的SOS或“X”(或用石头/棍子画一个)，以便向空中救援人员表明你的位置
• 生(有控制的)火-火是用来取暖和传递信号的(也是一种舒适的来源)，但应仔细控制和监测，以避免引发森林火灾
• 协助救援人员-接近时使用信号设备并呼叫救援人员
• 建造或寻找避难所-保护自己不受恶劣天气的影响，保持干燥和温暖，但记住要尽可能暴露自己

请参阅下面的资源以获得更多关于生存技巧、救援程序等的信息。

额外的资源

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